אורז מלא הוא אורז שלא עבר ליטוש ולא קולף משכבתו החיצונית, שעשירה במגנזיום, ויטמין E ובויטמינים מקבוצת B. הקליפה מכילה הרבה סיבים תזונתיים, התורמים לתחושת השובע, משפרים את פעולת העיכול ומסייעים בהפחתת הכולסטרול ובאיזון רמת הסוכר בדם.
בטח ישמח אתכם לדעת שחוץ מזה שהיא טעימה ומת פחמימהקתקה ובטח בריאה, היא בכלל לא וזה אומר שהיא פחות משמינה מבטטות. חוץ מזה- היא קלה להכנה ולחיתוך וסופגת טעמים נפלא. אז מה עושים איתה? אספנו לכם כמה רעיונות:
נכון שכבר התחילו להבשיל האבטיחים והמלונים ושניה לפני שנכנס הקיץ, חשבנו שכדאי להתפנק עוד קצת על הסלק. חוץ מזה שהוא בריא לעילא ולעילא הסלק מתאים במיוחד כי אפשר לאכול אותו בהמון צורות – אפוי, מבושל וגם טרי וחי.