אורז מלא הוא אורז שלא עבר ליטוש ולא קולף משכבתו החיצונית, שעשירה במגנזיום, ויטמין E ובויטמינים מקבוצת B. הקליפה מכילה הרבה סיבים תזונתיים, התורמים לתחושת השובע, משפרים את פעולת העיכול ומסייעים בהפחתת הכולסטרול ובאיזון רמת הסוכר בדם.
אורית אגמי בראון מחברת הספר
הזיעה היא דרכו של הגוף להתקרר..מה קורה כשהיא לא מתאדה? נעשה חם כפליים!! אנחנו נעשים דביקים ,שכן יש מלחים ו פסולת בזיעה ולכן כשאומרים עומס חום , מוסיפים מה אחוזי הלחות כיוון שבלחות גבוהה לגוף קשה יותר להצטנן ו כאשר יבש יותר נעים לנוו