סולת משמשת במבחר גדול של תבשילים, החל בדייסת סולת בעלת ערך תזונתי גבוה, דרך מרקים ותבשילים הדורשים עיבוי עדין ומיוחד של הרוטב וכלה במטעמי סולת שאחד הידועים שבהם הוא קוסקוס.
אורית אגמי בראון מחברת הספר
הזיעה היא דרכו של הגוף להתקרר..מה קורה כשהיא לא מתאדה? נעשה חם כפליים!! אנחנו נעשים דביקים ,שכן יש מלחים ו פסולת בזיעה ולכן כשאומרים עומס חום , מוסיפים מה אחוזי הלחות כיוון שבלחות גבוהה לגוף קשה יותר להצטנן ו כאשר יבש יותר נעים לנוו