אבוקדו בעל ריכוז נוטריאנטים גבוה ביותר ןמכיל כמויות של ויטמין E, מגנזיום ואשלגן הגדולים מבין כל הפירות.אכילת אבוקדו יכולה לאזן את יחס נתרן לאשלגן ולמנוע לחץ דם גבוה. באבוקדו הרבה סיבים המסיסים במים, שתפקידם להוציא את הכולסטרול מהגוף .
בטח ישמח אתכם לדעת שחוץ מזה שהיא טעימה ומת פחמימהקתקה ובטח בריאה, היא בכלל לא וזה אומר שהיא פחות משמינה מבטטות. חוץ מזה- היא קלה להכנה ולחיתוך וסופגת טעמים נפלא. אז מה עושים איתה? אספנו לכם כמה רעיונות:
נכון שכבר התחילו להבשיל האבטיחים והמלונים ושניה לפני שנכנס הקיץ, חשבנו שכדאי להתפנק עוד קצת על הסלק. חוץ מזה שהוא בריא לעילא ולעילא הסלק מתאים במיוחד כי אפשר לאכול אותו בהמון צורות – אפוי, מבושל וגם טרי וחי.